Hai sahabat #pedulibersamamanbis, kalau lagi makan nasi cumi pasti disajikan dengan tambahan lauk seperti tahu.Ada beragam kandungan dan manfaat tahu bagi kesehatan. Tahu merupakan jenis makanan yang terbuat dari olahan kedelai dan menjadi salah satu andalan untuk memperbaiki gizi karena tahu memiliki kandungan protein nabati yang sangat baik untuk kesehatan.
Mungkin kandungan gizi yang dimiliki tahu masih kalah dibandingkan dengan makanan hewani seperti telur, dagin dan ikan. Tetapi tahu bisa menjadi makanan hewani tersebut karena harganya yang relatif lebih murah daripada makanan hewani. Berbagai kandungan gizi dimiliki oleh tahu seperti karbohidrat, protein, lemak, mineral, kalori, fosfordan beberapa kandungan vitamin B-kompleks seperti riboflavin, thiamin, vitamin E, kalium dan kalsium yang dapat membantu pembentukan kerangka tulang. Yang terpenting dari tahu yaitu karena tahu memiliki kandungan asam lemak tak jenuh sebanyak 80% sehingga tidak banyak mengandung kolesteroldan makanan ini merupakan jenis makanan sehat untuk mencegah penyakit jantung. Mungkin dimasyarakat luas tahu dikenal sebagai makanan desa yang tidak berkelas, tetapi justru makanan seperti inilah yang seharusnya banyak kita konsumsi karena dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh. Bagi orang-orang yang menganggap rendah tahu, berikut ini akan dijabarkan satu persatu tentang manfaat dari tahu yang jarang kita ketahui. Manfaat Tahu bagi Kesehatan Tubuh
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |